Leven in Aandacht

10 weekse training voor jongeren van  13 - 18 jaar ( kan ook individueel)

Vanaf maart 2019 op vrijdagmiddagen 10 bijeenkomsten, tijdstip: 16.30 uur - 17.30 uur

Uit onderzoek is gebleken dat Mindfulness voor volwassenen effectief is bij terugkerende depressie en burn-out klachten. Voor kinderen en jongeren wordt er momenteel onderzoek gedaan naar de effectiviteit o.a. door de UvA, ook voor kinderen met diagnoses ADHD en/of ASS.

Jongeren geven aan dat ze door de Mindfulness training:

-zich beter kunnen concentreren,

-minder last hebben van faalangst,

-beter kunnen ontspannen,

-gevoelens en negatieve gedachten eerder herkennen,

-negatieve gedachten en piekeren nemen af,

-vriendelijkheid en respect voor zichzelf neemt toe,

-boosheid neemt af, communicatie verbetert,

-slaapproblemen verminderen

 Ook op aanvraag, bijvoorbeeld op Middelbare scholen.
Volgens de methodiek van Eline Snel.